Was erwartest du? Du hast dir doch selber die Antwort gegeben:

Ich weiss dass es eigentlich keine faustregel dazu gibt
Die meisten machen erst die schweren Grundübungen und dann Isos so wie du aber auch das ist kein Muss. => Stichwort Vorermüdung.

Bei mir persönlich gibts keine Reihenfolge, da ich nur Bankdrücken mache