welche übungen versteht ihr alle unter überkofübngen:Nackenziehen,überkopfkniebeugen,nack endrücen(ich hasse diese übung).was noch?ich mache für brust BD mit KH,SBD mit KH und Flys mit KH.WIrd hier dieSchulter zu arg belastet?Hab nämlich in letzter Zeit immer wieder Schmerzen in der Schulter und kann meinen Arm zwar drehen,es knackst dabei aber immer in der Schulter!