Brusttraining! Mach ich da was Falsch?

[woellij]

[QUOTE=Grüne Medizin]

also mein Kompletter Trainingsplan ..schwierig da ich die ganzen Namen nicht kenne. Aber ich probiers.

Erstmal die einteilung in der Woche:

Mittwoch Bauchtraining
Donnerstag Beine
Freitag Brust
Samstag Ruecken und schultern
Sonntag Arme
QUOTE]

also wenn ich das richtig verstehe, trainierst du freitag, samstag und sonntag den trizeps

guck dir mal besser den wkm-sticky an und wirf mal ein blick in das ernährungsforum

Guck du dir mal das Datum von dem Thread an ... er wird jetz sicher seit nem halben jahr nach dem TP trainieren - hat seitdem nich mehr hier ins forum geschaut - aber jetz wo der held in Person ... DU ... auf die Bildfläche trittst und einen überaus wertvollen Kommentar dazu abgibst schaut er hier rein und krempelt sein komplettes leben - TP eingeschlossen - um, um deinen ansprüchen gerecht zu werden.

[The Wicker Man]

,

dass ihr diesen Thread wiederbelebt habt, spitze!

[s|]

-----------------nicht aufs Datum geschaut--------------------------------

[Grüne Medizin]

[QUOTE=woellij]

Guck du dir mal das Datum von dem Thread an ... er wird jetz sicher seit nem halben jahr nach dem TP trainieren - hat seitdem nich mehr hier ins forum geschaut - aber jetz wo der held in Person ... DU ... auf die Bildfläche trittst und einen überaus wertvollen Kommentar dazu abgibst schaut er hier rein und krempelt sein komplettes leben - TP eingeschlossen - um, um deinen ansprüchen gerecht zu werden.

n geiler kerl bist du.
er schreibt sein anliegen hier rein um ordentliche antworten zu kriegen, ob alt oder nicht.
guck dir mal seinen tp an, wenn ich sowas sehe, versuch ich zu helfen.
gott, bist du ein schwachkopf

[Manoah]

Gut, jetzt habt ihr beide mal eure Meinung gesagt und damit reichts dann auch, ab hier keine Beleidigungen etc mehr.


Und in Zukunft einfach mal schauen, von wann der letzte Beitrag ist...