Ähhmmm...ich habe mich eingelesen und trainere seit 19 Monaten...nehme deine kritik hin, nur würd es mich interessieren was genau das Problem ist?


achso, hier im forum wird auch immer ein 3er split bei den "stickis" hoch gelobt, denn würde ich mir mal sehr gerne angucken...ich habe nur kein plan was stickis sind und wo ich sie finde, kann mir das jemand verlinken?