thx,

naja ich mach bei nen satz halb normale übungsausführung (bis zum obersten punkt) und dann noch nen halben satz mit teilwiederholungen im unteren drittel!

Wo sollte ich deiner meinung nach genau anspannen? mach das immer am obersten punkt.


Schade das ich zuhause keine cableflys machen kann.... die würden am obersten punkt richtig gut pumpen