Zitat Zitat von Moeee2
Weil ich in einem Fitness CLub bin und bisher nur an der Maschine trainiert hab.
Maschinen sind ja gut für nen Einsteiger. Aber geh mal langsam zu den freinen Übungen über, die machen mMn. sogar mehr Spass. Kannst ja dann nen Mix auf frei und maschinen machen wenn dir maschinen so gut gefallen. Aber die ein oder ander hantel solltest du schonmal in die Hand nehmen.

Grade die Übungen die w3p3s4m genannt hat lassen sich nunmal nicht wirklich durch Maschinen ersetzten.