3 Stunden training

[butterz]

3 std viel zu viel 1 reicht vollkommen.

[Batista123]

also ich finde auch das 3 stunden viel zu viel sind... wenn man hart trainiert, was ja unser aller ziel ist, dann hat man nach so ca. einer stunde auch gar keine kraft mehr... geht mir zumindest so. aber auch wenn das training jetzt 80 minuten dauert, ist es kein problem, also man baut dadurch auf keinen fall was ab...

[JumpingJesus]

also ich finde auch das 3 stunden viel zu viel sind... wenn man hart trainiert, was ja unser aller ziel ist, dann hat man nach so ca. einer stunde auch gar keine kraft mehr... geht mir zumindest so. aber auch wenn das training jetzt 80 minuten dauert, ist es kein problem, also man baut dadurch auf keinen fall was ab...

Eben da liegt m.E das Problem: Viele Anfänger KÖNNEn garnicht mit dieser Intensität trainieren, dafür fehlt das Körpergefühl... und deshalb sind die nach einer Stunde eben noch nicht vollkommen platt

[Batista123]

Eben da liegt m.E das Problem: Viele Anfänger KÖNNEn garnicht mit dieser Intensität trainieren, dafür fehlt das Körpergefühl... und deshalb sind die nach einer Stunde eben noch nicht vollkommen platt

ja aber das er eine stunde lang für seinen bizeps und trizeps braucht find ich halt etwas zu lange... ich mein eine, maximal zwei übungen reichen doch für so einen muskel nach 3 anderen übungen bei denen sie mittrainiert werden... !

aber gut, soll er das als anfänger halt mal so machen, er wird schon bald selber draufkommen was ihm etwas bringt und was nicht. ich mein aus fehlern lernt man doch... nichts für ungut...

früher oder später werden ihm 3 szinden definitiv zu viel werden, aber er sollte vielleciht auch mal wissen, das es ausreicht wenn er nur 2 mal die woche 1 stunde trainiert...e r kann auch noch den wkm plan nehmen, da reichen 2 trainingseinheiten pro woche auf jden fall aus..

[Dr4ke]

Eben da liegt m.E das Problem: Viele Anfänger KÖNNEn garnicht mit dieser Intensität trainieren, dafür fehlt das Körpergefühl... und deshalb sind die nach einer Stunde eben noch nicht vollkommen platt

Da liegst du einerseits ganz richtig und andererseits falsch. Da es bei mir noch nicht sooo lange her ist das ich die ersten TE´s gemacht habe, sage ich dir: es liegt daran das Anfänger keine Grundübungen machen. Deshalb und nur deshalb können sie solange trainieren. Aber es stimmt schon man muss all diese Übungen ein paar mal gemacht haben bevor man die echte Intensität kennen lernt.