Zitat Zitat von JumpingJesus
Eben da liegt m.E das Problem: Viele Anfänger KÖNNEn garnicht mit dieser Intensität trainieren, dafür fehlt das Körpergefühl... und deshalb sind die nach einer Stunde eben noch nicht vollkommen platt
Da liegst du einerseits ganz richtig und andererseits falsch. Da es bei mir noch nicht sooo lange her ist das ich die ersten TE´s gemacht habe, sage ich dir: es liegt daran das Anfänger keine Grundübungen machen. Deshalb und nur deshalb können sie solange trainieren. Aber es stimmt schon man muss all diese Übungen ein paar mal gemacht haben bevor man die echte Intensität kennen lernt.