nach wkm-plan , beide te´s rücken trainieren

[The Wicker Man]

hallo,
meine frage ist , ist es wirklich gut in beiden te´s rücken zu haben? ich meine hat denn rücken dabei genug erholung oder ist rücken anders zu behandeln als andere muskeln.

ich spreche von lh rudern in te 1
und kreuzheben in te 2

Erstens werden primär andere Muskeln des Rückens belastet und 2. ist das genau das Prinip eines GK-Planes. Wo soll der Unterschied vom Rücken zu anderen Muskelgruppen sein. Du trainierst in jeder TE deinen kompletten Körper.

[yarrr]

Die Frage kommt vermutlich aus der Überlegung "mit Rücken aufpassen, da kann man viel kaputtmachen". Dabei entstehen die meisten Rückenleiden eher dadurch, dass der Rücken nicht trainiert wird..