Nicht grad einfach da durchzusteigen...

Plan gefällt mir nicht wirklich. Nur mal ein paar Punkte..

1. Keine Beine, wie du ja auch selbst schon festgestellt hast
2. Reihenfolge nicht immer sinnvoll (Dips nach Butterfly zb)
3. Gleichviel Sätze für den Bizeps wie für den Rücken? Hast du dir deinen Körper mal näher angeschaut?
4. 14 Wiederholungen?!
5. Schultern beim Rückentraining untergebracht und nicht gesplittet oder bei Brust


Nunja, zum "Larifari trainieren" schon in Ordnung, aber empfehlen würd ich diesen Plan niemandem.