Hi,

was Du brauchst sind möglichst flache Schuhe, damit Du einen möglichst guten Bodenkontakt hast. Ringerstiefel, Boxerschuhe haben so eine extrem flache Sohle, kosten aber. Gerne genommen werden auch Chucks, Nachbauten gibts bei Deichmann für um die 5,99. Ballettschlappen schaun zwar etwas schwul aus, sind aber bei K3Klern recht beliebt...

Hackschmidt-Kniebeugen finde ich persönlich recht unkommod, weil mir die Hantelstange immer recht unschön gegen die Waden haut. Das is noch unangenehmer als wenn sie einem beim KH von vorne ans Schienbein geht.

Und den Hinweis auf PITT hab ich Dir gegeben, weil dort das KH ala 20er KB ausgeführt wird, wie alle anderen Übungen auch. Das Du da keine KB machen musst, wenn Du grad keine machen kannst versteht sich von selbst - dachte ich...


Viel Spass

wildsau