Meinung zu 2er Splits im Allgemeinen

[The Wicker Man]

Die Frequenz der Trainingseinheiten pro Woche hat doch nix mit dem Split zu tun.

Ich persönlich finde 2er Splits, wenn sie sinnvoll aufgeteilt sind, sehr gut, gibt aber viele, die damit gar nicht zurecht kommen...

[Machine_Man]

Orientiere dich an den Splits von Stuart McRobert - die sind genau das richtige für dich! Und es ist Blödsinn zu behaupten, dass 2er-Splits ein riesiges Volumen haben müssen! Ich decke meinen Körper mit insgesamt 8-9 Übungen zu je 1-2 Sätzen ab.