Max 6 Sätze Trizep einmal die Woche können nicht verkehrt sein.
Die aber am gleichen Tag wie Brusttraining zu machen fuert , soweit ich mir das denken kann bei 12 Sätzen Brust ja zum Uebertraining.
Das ist ja dann sehr nachteilig fuer das Trizeptraining.
Daher meiner Meinung nach besser nach dem Rueckentraining machen.
Lasse mich aber gerne eines besseren belehren, nur dann stimmen die Stigis hier alle nicht.
Gut jenachdem wieviel Tage zwischen Brust und Ruecken liegen wird der Trizep sich noch nicht ganz 100% regeneriert haben, aber sicherlich besser als nach dem Brusttraining.
@Quimbi
ich glaub das es fuer Leut die noch nicht so lange trainieren nicht so gut ist die Arme extra zu trainieren, aber ab einem bestimmten Level muss das schon ein bischen dazu kommen.