Latzug vs. Klimmzüge mit Hilfevorrichtung

[pacechris]

Klimmzüge mit Theraband.
Realitätsnaher, fordert besser Muskelkordination und vieles mehr.

Vorteile, siehe freie Übungen gegenüber geführte.

Das Theraband nimmt ein wenig Balance und Stabilsationsarbeit ab, ist allerdings immer noch gewaltig besser wie Latzug.

ps. Nimm Beine in dein Trainingsprogramm. Irgendwann wirst du einen trainierten Oberkörper haben und trotzdem wird dir keiner Tribut zahlen, sondern belächeln weil die Beine in Relation so mickrig sind.

(Fußball, laufen ist kein Beintraining im Sinne des Bodybuilding)

Beine trainiere ich türlich auch in 2 tes aber des hat ja hirmit nix zu tun, falls wieder einer schreibt"hast du beine?"

Daran hat er schon gedacht

[drace]

Args, stimmt habe nur den Tp überflogen und vorschnell geurteilt .

Ignoriere was ich über Beine geschrieben habe

[JayFlash]

Generell hast Du bei Klimmies mit Unterstützung weniger chancen abzufälschen, was die Sache im Prinzip effektiver macht,

ABER: Wer nicht laufen kann, muß laufen um besser zu werden, Wer keine 100 Kg BD schafft, muß bankdrücken um besser zu werden.
Du wirst über kurz oder lang nur mit Klimmzugtraining auch mehr Klimmzüge schaffen.

Du hast schon Tips bekommen ; Einzelwiederholungen mit negativen oder, was ich empfehlen kann, mach die Klimmzüge im Pitt Force stiel. Solange, bis du die 20 Pitt wdh schaffst, oder Du keine Fortschritte mehr machst... machst Du keine Forstschritte mehr, wechsel die Griffposition für 8 Wochen und nach 8 Wochen machste wieder breite KZs... hat bei mir prima funktioniert!

Viel Erfolg

[salvadore]

du trainierst die beine nicht

[pacechris]

du trainierst die beine nicht

...und du hast nicht richtig gelesen


Einzelwiederholung sind das Zaubermittel, hab ich schon einigen bei uns im Studio verordnet und es hat immer Fortschritte gebracht.

Einer davon hat vor einem halben Jahr nur 1 Klimmzug im UG geschafft, mittlerweile macht er 10 mit 5kg Zusatzgewicht.
Mit dem gehe ich gleich Rücken Trainieren, mal sehen ob man heute noch etwas mehr dran hängen kann

[freaky91]

mein gott ihr mit euern beinen
ICH TRAINEIRE BEINE



2 er splitt 4 mal die woche heißt 2 mal Beine 2X o-körper

also ich weiß nicht ob ich einen klimmzug weit schafe mal probieren! wenn nicht habe ich also richtig vrstanden mache ich das mit hilfe und mauser mich hoch bis ich irgend wann frei machen kann...

ja mit dem abfälschen da stimme ich dir zu !

latzug fälscht man doch immer sher stark ab wohingegen man die dips bzw. klimmis mit hiulfevorrichtung ziemlich sauber und konzentriert macht finde ich.

checkt ihr alle diese maschine mit hilfevorrichtung? hab i-wie das gefühl das hier nur die wenigsten checken um welches ding es sich hier handelt

[stupidman]

diese geräte die einem vormachen man könnte klimmzüge sind abartig.
man sollte lieber versuchen bis man einen kann und sich dann weiter an mehere wiederholungen ran arbeiten.
die klimmzüge sollten langsam mit ruhigem durchhängen und dann wieder den nächsten gemacht werden.
wenn man das 20 jahre macht und glück hat sieht man irgendwann aus wir boyer coe,falls den jemand kennt.

[drace]

also ich weiß nicht ob ich einen klimmzug weit schafe mal probieren! wenn nicht habe ich also richtig vrstanden mache ich das mit hilfe und mauser mich hoch bis ich irgend wann frei machen kann...

Wieso breit? Mach sie einfach normal. Normal solltest du doch mindestens einen können ? Also lass die ganzen Spielereien weg.
Mach jeweils einen Klimmzug -pause- und wiederum einen Klimmzug. Zum Schluß machst du noch negative wenn du dich gut fühlst.

checkt ihr alle diese maschine mit hilfevorrichtung? hab i-wie das gefühl das hier nur die wenigsten checken um welches ding es sich hier handelt

Keine experimente.