Anabole Diät wichtige Fragen!!!!

[sportler12]

was ich auch noch gerne wissen würde,
bin nun ca. 100 kilo schwer... und 1.88 gross

hab ein bisschen speck an den beinen, po und bauch angesetzt...

mache jetzt AD zum abnehmen, jedoch ist mit abnehmen fettabbau gemeint... trainiere aber trotzdem intensiv und hart im fitness studio, nicht speziell cardio oder so sondern body building...

verliert man während der AD eigentlich auch muskeln oder ist es gar möglich abzunehmen und trotzdem noch muskeln aufzubauen????

[The Wicker Man]

Im Anfängerstadium ist Fettabbau und gleichzeitiger Muskelaufbau manchmal möglich. In der Regel verlierst du aber eher Muskelmasse. Viel Eiweiß essen und hart trainieren, dann kann es gut sein, dass du muskulöser wirkst, auch wenn du Muskeln verloren hast einfach aufgrunddessen, dass man die Muskeln bei dem geringeren Fettanteil besser sehen kann.