Zitat Zitat von JuppDerWal
... Da ich fand dass nur der Rücken richtig gut trainiert wurde und die anderen Muskeln nicht genug belastet wurden will ich beim nächsten Zirkel die folgenden Übungen noch mit rein nehmen ...
ich würde einfach das Volumen bei den Grundübungen erhöhen, anstatt Isos mit einzubauen!