Zitat Zitat von Sasin
kreuzheben , die wahrscheinlich wichtigste rücken ( und gesamtkörperübung ) überhaupt

hatte auch untere rückenprobleme und kann mich kaum noch beklagen , kreuzheben und rudern sollten eh in keinem TP fehlen

gute besserung , aber ob da in einem monat sooo viel drin is weiss ich net
Ach ja ,
genau da habe ich meine Probleme im unteren Rücken.