Zitat Zitat von Quattro81
Hallo,
das ist eine gute Idee mit der Selbstaufnahme.
Nur mit wieviel Gewicht sollte man Starten??
Gibt es da eine Regel?? Weil man beim Kreuzheben immer so hohe Gewichtswerte liest.



Gruss
kommt auf die Person an.
Nehm erstmal weniger Gewicht,wie viel musst du selber rausfinden,
um eine möglichst gute Ausführung zu üben.