Übungen für eine gute Rückenmuskelatur

[MHAR]

Nur mit wieviel Gewicht sollte man Starten??

Mit soviel das du noch eine Saubere Ausführung gewährleistet ist! Aber das ist jetzt kein Freischein um mit 30kg zu heben

[-theANIMAL-]

eine 20er Scheibe pro Seite sollte ein norm. gebauter Junger mann für eine sauber nicht zu anstrengende Wh. schon schaffen finde ich...


greetz

[Quattro81]

eine 20er Scheibe pro Seite sollte ein norm. gebauter Junger mann für eine sauber nicht zu anstrengende Wh. schon schaffen finde ich...


greetz

Super du machst mir jetzt Mut.
Aber sollte kein Problem darstellen.
Im Sommer habe ich meine Terasse gebaut aus Findlingen. 15Tonnen + etliche 40kg Säcke Beton. Und alles von Hand getragen.

Gruss

[-theANIMAL-]

Super du machst mir jetzt Mut.
Aber sollte kein Problem darstellen.
Im Sommer habe ich meine Terasse gebaut aus Findlingen. 15Tonnen + etliche 40kg Säcke Beton. Und alles von Hand getragen.

Gruss

Na also!

Dann schaffst du 50-60kg auch! (kommt auf das eigengewicht der Stange an..)

Musst ja keine 8Wh. machen eine oder zwei reichen doch für ne bewertung...


greetz