Tja, schon nach einer Woche kann ich sagen, das mein Plan aufgeht. Hatte noch keine Schmerzen (normal wäre ich jetzt schon am Verzweifeln vor Schmerzen) und meine Gelenke fühlen sich schon merkbar stärker an. Ich denke mit der Zeit kann ich so große Fortschritte machen !

Zitat Zitat von Dr.Strangelove
Gelenke, auch geschädigte, brauchen Bewegung und Belastung um die Gelenke über die Gelenkflüssigkeit zu ernähren und diese so regenerieren zu können.
Ganz genau, davon kann ich einen ganzen Liederband singen. Ich hatte vor etwas mehr als einem Jahr wahnsinnige Schmerzen in den Fußgelenken. Selbst beim Sitzen und Liegen hat alles furchtbar geschmerzt, Treppen steigen war der Horror schlechthin. Meine Beine sind mittlerweile durch das Cardio so stark geworden (Sehnen dick wie Stahlseile, LOL) das ich sogar locker 20KM zu Fuß latschen kann ohne Müde zu werden ... natürlich spielen die 30 Kilo Gewichtsverlust auch eine Rolle