Oberer Bauchmuskel

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ja und nein...

das mit dem fett am unteren bauch stimmt, siehe mein off-bild... lach

was nicht stimmt, ist das alle pack's gleich groß, bzw. gleich dick sind.

War eigentlich auch immer der Meinung, dass man den Rectus abd. nur als Ganzes trainieren kann, wobei ich mir nie ganz sicher war, da ich selbst gegenteilige Erfahrung gemacht habe, ohne es genau zu analysieren.
Bin mir aber aktuell ziemlich sicher, dass man sehr wohl einzelne Abschnitte mehr oder weniger trainieren kann, weil die einzelnen "Abschnitte" u.a. unterschiedlich innerviert werden und die einzelnen Abschnitte bei verschiedenen Bewegungen unterschiedlich viel Spannung aufbauen müssen. Evtl. versuch ich das mal etwas rauszuarbeiten, wenn ich Zeit habe.

Gruß

[SVV]

@bigenno

nice pic