Hallo, ich mache seit ca. 3 Wochen regelmäßig Training. Habe mir für zu Hause ne Hantelbank mit Langhantel, Butterfly und Bein Curler gekauft und noch 2 Kurzhanteln.

Ich trainiere Montag Bizeps/Trizeps, Dienstag Brust/Rücken, Mittwoch Pause,
Donnerstag Schultern, Freitag wieder Bizeps/Trizeps und Wochenende geh ich
meistens einmal für ne Stunde joggen. Dies wiederhole ich wöchentlich. Vor und nach jedem Training gibts Sit Up´s und Liegestütze

Zur Ernährung: Ich esse morgens meistens ne Schüssel Müsli, Mittag Nudeln/Reis mit Thunfisch oder Putenfleisch und Abends Knäckebrot mit Magerquark und fettreduzierter Wurst. ne Halbe Stunde vor und nach dem Training trink ich nen Eiweiß Trink.

Jetz zu meinen Fragen: Ich habe nen kleinen Bauch und bissl Fett an der Hüpfte
Kann ich es so effektiv wegtrainieren oder sollte ich was umstellen? Ist mein Training allgemein ok oder sollte ich was ändern?

Ist es gut so viele Kohlenhydrate zu essen nicht das ich noch fetter werde ^^

Was gibt es noch so, was man essen kann ohne unnötig Fett aufzubauen? Kann nähmlich langsam keinen Thunfisch mehr sehen ^^....

Jaa das würde ich gerne mal von "Euch" wissen... würd mich sehr über ernstgemeinte Antworten/ Vorschläge freuen.

Gruß John