Also, erst mal danke für die vielen Antworten!

Bei mir geht es ums klettern. Ich besitze zwar schon einiges an Kraft (Einarmige Klimmzüge z.B. gehen ganz gut) aber ihr kennt das bestimmt, man kann den Hals nicht voll bekommen.
Mein momentanes Ziel ist es vor allem die Rohkraft und die Körperspannung für Hangwaagen (Vor und Rücklings), Kreuzhang und Fahnen aufzubauen.

Ich habe gelesen das isometrisches Training mir helfen könnte. Was auch immer das ist, ich hab das so verstanden dass das bedeutet das man statische Übungen machen sollte.







Ich weiß auch noch nicht so genau wie ich mich daran tasten könnte, also welche Übungen mich dort hinbringen könnten.



schönen Abend noch, Tommec