Trainingspause

**fatmike** · 27.01.2009, 20:11

wenn du mir kalorien zu dir führst als du verbrauchst, dann wirkt sich das auf dein gewicht aus, ja.

**kezual** · 27.01.2009, 20:18

Ich würde sie nicht trinken. Bzw sehe es als nicht notwendig an.

**deka-online** · 27.01.2009, 20:21

Wenn ich nur 1 Drink pro Tag trinke sind das meinich knapp 300-350kcal. Wenn man da etwas auf die Ernährung achtet passt das ja eigentlich noch.

Aber danke schonmalfür die antworten

***M.T Iron*** · 29.01.2009, 13:23

Wie ein Shake hat 300-350Kcals ?!?

Was isn das bitte für Eiweiss ?!?!

**PumpingEvolution** · 29.01.2009, 16:27

Die PWN hat LOCKER 300-500 Kcal !!!

PS: Ich würd den Shake WENN dann Eiweiß-Only trinken...ohne Creatin, ohne Dextrose oder sonstige Sachen...

Sind dann deutlich weniger Kcal. und du kommst dennopch auf dein EW.

Oder aber : Ess einfach etwas ausgewogener in der Zeit...