Anfang -dünn und wenig Fett

[bbstyla]

fett is ziemlich das unnötigste für ein guten körper
das wichtigste is eiweiß (protein) und kohlenhydrate (zucker)

proteinpulver brauchst noch nicht nimms ab den 3tn monat
jez schau halt mal auf deine ernährung
das du viel eiweiß und kohlenhydrate zu dir nimmst

kohlenhydrate durch vollkornprodukte: müsli, volkkkorn nudeln, vollkorn, brot
wenns sein muss auch weißes brot und weiße nudl hau da halt alles eine nur halt gsund muss sein

eiweiß durch eier.milch,fisch, topfen (schmeckt ***** ama ganz zucker dazu mischen und essen),

sag halt auch gwicht und körper gröéße und zeig fotos

[Schabernack]

fett is ziemlich das unnötigste für ein guten körper
das wichtigste is eiweiß (protein) und kohlenhydrate (zucker)

proteinpulver brauchst noch nicht nimms ab den 3tn monat
jez schau halt mal auf deine ernährung
das du viel eiweiß und kohlenhydrate zu dir nimmst

Jau, Fett ist vollkommen unnötig, weil der Körper ohne Fett Vitamine so gut verarbeiten kann
Warum ab dem 3. Monat Proteinpulver? Wenn er keinen Bock hat seinen Bedarf so zu decken soll er es von Beginn an nehmen, wenn er entsprechend isst, braucht ers auch nach 20 Jahren Training nicht.

Den Rest vom Beitrag hab ich nicht verstanden

Was sollte ich beachten? Wie gesagt dünn und groß (so gut wie kein Gramm Fett)

Fürn Anfang erstmal die Stickies, wie z.B.: http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=76518