1 Monat und schon aussetzen?

[Crub]

Boah alter das kenn ich. Nach 1 Monat Training bin ich abends schlafen gegangen und hatte *schwups* morgens 25 Kilo mehr drauf. Meine Muskeln hatten sogar eigene Muskeln (!).

Tja, da kann man nichts machen, muss man mit Leben

na ihr seid wohl ganz lustige wie ihr mich veräppeln wollt. ich habe das gefühl ich habe sogar fett abgenommen weil mein bauch unten noch flacher wurde und heute morgen hat die waage 6.5 kilo zuwachs angezeigt. vielleicht ist da ein halber liter wasser oder ein liter dabei, aber sogar mit 5 kilo zuwachs wäre ich zufrieden. ich wette ihr glaubt mir einfach nicht weil ihr das zu beginn halt nicht so diszipliniert durchgezogen habt und deshalb vielleicht 1 kilo pro monat zugelegt habt und mich jetzt in den dreck ziehen wollt ich zieh seit dem ersten tag meinen ep durch, schlafe 8h, trainiere nach plan usw. usf. und ich muss nur in den spiegel gucken und ich weiss dass da sicher gut was gegangen ist, genau wie es mir die waage sagt.

[fatmike]

na ihr seid wohl ganz lustige wie ihr mich veräppeln wollt. ich habe das gefühl ich habe sogar fett abgenommen weil mein bauch unten noch flacher wurde und heute morgen hat die waage 6.5 kilo zuwachs angezeigt. vielleicht ist da ein halber liter wasser oder ein liter dabei, aber sogar mit 5 kilo zuwachs wäre ich zufrieden. ich wette ihr glaubt mir einfach nicht weil ihr das zu beginn halt nicht so diszipliniert durchgezogen habt und deshalb vielleicht 1 kilo pro monat zugelegt habt und mich jetzt in den dreck ziehen wollt ich zieh seit dem ersten tag meinen ep durch, schlafe 8h, trainiere nach plan usw. usf. und ich muss nur in den spiegel gucken und ich weiss dass da sicher gut was gegangen ist, genau wie es mir die waage sagt.

ich find das ja gut, dass du so mir ehrgeiz an die sache rangehst. und wer weiß? vielleicht hast du das potenzial dazu und wir sehen dich eines tages auf der bühne. allerdings hast du sicherlich keine 5-6 kg muskeln in dem einen monat zugenommen!!!

[Crub]

ich find das ja gut, dass du so mir ehrgeiz an die sache rangehst. und wer weiß? vielleicht hast du das potenzial dazu und wir sehen dich eines tages auf der bühne. allerdings hast du sicherlich keine 5-6 kg muskeln in dem einen monat zugenommen!!!

na die waage zeigt mir einfach an dass ich 6.5kg mehr drauf hab und augenscheinlich habe ich fett abgenommen, wenn ich morgens nachm pissen wäge habe ich wohl auch kaum 2 liter wasser intus, ich weiss nicht an was ich mich sonst halten soll oder muss ich irgendwann auf die waage stehen da steht 85 kilo und alle sagen: ne nie im leben das sind doch 75!!! lol bluffer!!!

ich richte mich halt nach der waage und dem spiegelbild da kann das gut möglich sein oberarm brust und schultern alles gut entwickelt vielleicht ein liter wasser oder so kein plan kann mir denn einer sagen wie ich das genau wissen soll wieviel davon jetzt muckis sind und wieviel wasser oder was

[Diddy]

Nein, da kannst du natürlich keine 2 Liter Wasser intus haben, der Körper besteht ja nur zu ca. 70% aus Wasser, da wären 2 Liter schon sehr hoch gegriffen

Aber sei doch froh wenns nur 1kg Muskeln sind, solang es vorwärts geht ists doch optimal.

MfG
Diddy

[Crub]

na ich mein dass ich 2 liter wasser intus hab das man pinkeln kann und nicht solches das sich im körper speichert, oder hab ich was verpasst und mein körperwassergehalt hat sich so von 60% auf 70% hochgearbeitet in dem einen monat dann wäre das mit der gewichtszunahme auch zu erklären aber fänd ich bisschen extrem

[Diddy]

Hier wird sicher keiner behaupten dass du permanent 6l in deiner Blase hast

Natürlich ist das dann komplett gerechnet. Ist halt vermutlich der größte Teil Wasser, dann Fett dann Muskeln.

MfG,
Diddy

[fatmike]

na die waage zeigt mir einfach an dass ich 6.5kg mehr drauf hab und augenscheinlich habe ich fett abgenommen, wenn ich morgens nachm pissen wäge habe ich wohl auch kaum 2 liter wasser intus, ich weiss nicht an was ich mich sonst halten soll oder muss ich irgendwann auf die waage stehen da steht 85 kilo und alle sagen: ne nie im leben das sind doch 75!!! lol bluffer!!!

ich richte mich halt nach der waage und dem spiegelbild da kann das gut möglich sein oberarm brust und schultern alles gut entwickelt vielleicht ein liter wasser oder so kein plan kann mir denn einer sagen wie ich das genau wissen soll wieviel davon jetzt muckis sind und wieviel wasser oder was

genau, sie zeigt dir an, dass du 6,5kg schwerer bist. zeigt sie dir aber auch an, dass du 6,5kg muskeln zugelegt hast? wohl kaum. geh mal in nen supermarkt und kauf dir 6,5kg rindfleisch. das ist ein ordentlicher berg. und dann überleg mal, wo an deinem körper ein solcher berg hingewachsen sein soll.

[The Wicker Man]

Wie schön, ein Beratungsresistenter. Dachte schon, die gebe es gar nicht mehr.

Die Waage ist so ca. das schlechteste Instrument, an dem man Muskelaufbau ablesen kann...

6 kg in einem Monat, na klar. 1,5 kg also pro Woche. Realistisch, dass man pro Trainingseinheit etwa ein halbes Kilo reine Muskelmasse zunimmt

Selbst mit Stoff oder Memory Effekt (nahezu) unmöglich.

[Crub]

wieso beratungsresistent na gut ist vielleicht nicht alles muskeln aber wenn ich mir hier so anhören muss 90% wasser / fett oder ''Wasser, dann Fett dann Muskeln.'' das kann so nicht stimmen, fett habe ich augenscheinlich sogar abgenommen, füll mal 6 litereimer wasser das ist ne ganze menge. und dann überleg mal, wo an deinem körper eine solche menge hingeflossen sein soll.

ich find einfach ich hab super zugelegt, wenn mir einer ne methode sagen kann wie ich messen kann wieviel davon halt nur wasser ist kann er die mir gerne vorstellen, bis dahin glaube ich aber dass von diesen 6,5kg ordentlich was in meine muckis geflossen ist ich aber auch mein wassergehalt im körper gestiegen ist.

mit wieviel muss ich denn rechnen? 50/50 wasser / muskeln? gibts da eine formel oder sonst was? wäre mal was konstruktives statt mich einfach hier als idioten abzustempeln wenn ichs nicht besser weiss.

[The Wicker Man]

wieso beratungsresistent na gut ist vielleicht nicht alles muskeln aber wenn ich mir hier so anhören muss 90% wasser / fett oder ''Wasser, dann Fett dann Muskeln.'' das kann so nicht stimmen, fett habe ich augenscheinlich sogar abgenommen, füll mal 6 litereimer wasser das ist ne ganze menge. und dann überleg mal, wo an deinem körper eine solche menge hingeflossen sein soll.


ich weiß nicht, wie viel % Wasser/Fett/Muskeln du zugenommen hast und kein anderer hier weiß das. Keiner kennt dich. Fest steht, dass die 6,5 kg wohl hauptsächlich Wasser und Fett waren, auch wenn du das vielleicht nicht siehst.


ich find einfach ich hab super zugelegt, wenn mir einer ne methode sagen kann wie ich messen kann wieviel davon halt nur wasser ist kann er die mir gerne vorstellen, bis dahin glaube ich aber dass von diesen 6,5kg ordentlich was in meine muckis geflossen ist ich aber auch mein wassergehalt im körper gestiegen ist.


ist doch gut, dass du super zugelegt hast, dann bleib einfach am Ball. Abgesehen davon ist es bei deinem Gewicht absolut kein Problem auch etwas "unqualitativere Masse" zuzulegen


mit wieviel muss ich denn rechnen? 50/50 wasser / muskeln? gibts da eine formel oder sonst was? wäre mal was konstruktives statt mich einfach hier als idioten abzustempeln wenn ichs nicht besser weiss.

du kannst mit nichts rechnen und es gibt natürich auch keine Formeln dafür. Dein Körper ist kein Computer, den man mit Formeln bedienen kann. Als Richtwert ist aber 1 kg Muskelmasse/Monat für einen Anfänger mMn schon mehr als gut. Wird dann auch von Zeit zu Zeit weniger.

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