Hiho,

Ich trainiere jetzt ein Monat und hab schon 6 Kilo an Muskelmasse zugenommen, machs mit Ernährung und allem und ziehs voll durch. Jetzt ists aber so das ich nen hässlichen Umlauf am Zeh hab und der Arzt mir den wegschnippeln will -> 1 Woche arbeits / trainingsunfähig. Ich hab jetzt voll ****** dass meine ganzen Muckis wieder wegschmelzen weil die ja noch frisch sind, was soll ich jetzt tun? nur Oberkörpertraining und Beine weglassen? Pause machen und Ernährung aussetzen? Oder Ernährung weitermachen und 1 Woche nicht trainieren? Keine Ahnung was ich tun soll!! Hilfe bitte!