Zitat Zitat von yungster
Ich trainiere old school. Ich persönlich glaube dass dieses Hit Training nur eine Ausrede für Faule Leute ist die sich selbst vormachen das weniger mehr ist. Ich habe es probiert und keinen Wachstum gehabt.
Ich bin dafür das ich keine Steroide genommen habe ziemlich muskulös. Und mein Training ist hart, ich gehe ansttat wie beim Hittraining für 3 Setze ans Limit bei 9 Sätzen ans Limit. Ich denke dass, Erfolg Recht gibt und ich habe noch niemanden gesehen der 3-4 Stunden die Woche Trainiert und aus sieht wie ein Gorilla.
Hit ist was für faule Leute? Hast du mal wirklich nach Hit trainiert? Denn wenn ja, wüsstest du, wie sehr es reinheut und nichts anstrengender ist.

Wenn du 9 Sätze schaffst, geht du 100 pro nicht an's Limit. Mach mal 9 Sätze, und jeden bis zum negativen Versagen. Das will ich mal sehen.
Mehr als 2-3 wirklich harte Sätze sind einfach nicht drin.

Wenn du mit Hit nicht aufgebaut hast, dann deswegen, weil du es nicht richtig umgesetzt hast.

Es geht nicht um "weniger ist mehr" sondern um "härter/intensiver ist mehr"

Und auch wenn sich keiner von uns mit ihm vergleichen kann; Dorian Yates hat pro Woche 3 Std trainiert. Und ich finde, da konnte der ein oder andere Gorilla einpacken...