trainingserfolge mit kreatin??

[chambers]

danke scrotum
wie wärs wenn du nicht nur meckerst sondern auch was beiträgst

[Steffen L.]

man muss ja nicht jede dummheit seitenlang korrigieren, die stickies gibt es doch damit sie gelesen werden, und der zitierte beitrag ist schon sehr zum schmunzeln

[djyomen]

ich versteh jetzt nicht, wo das problem liegt, er hat gefragt welche erfahrungen andere boarduser mit Creatin gemacht haben und ich habe meine erfahrungen geschildert ? und MEINE erfahrungen habe ich bisher in keinem anderem thread gelesen !

[fatmike]

ich versteh jetzt nicht, wo das problem liegt, er hat gefragt welche erfahrungen andere boarduser mit Creatin gemacht haben und ich habe meine erfahrungen geschildert ? und MEINE erfahrungen habe ich bisher in keinem anderem thread gelesen !

du willst mir jetzt aber nicht erzählen, dass du 2,5kg muskeln aufgebaut hast durch das kreatin, oder?

[Torgerz]

hatte ne 6 wochenkur:

vllt wars placebo aber die pumps waren irgendwie krasser

[djyomen]

Ich sage, dass ich während der kur 2,5 kilo mehr auf der waage hatte..Ob dass alles Muskeln waren kann ich nicht sagen, da ich mein KFA noch nie habe messen lassen und 1KG Körperfett mehr oder weniger kann mann mit den augen schlecht bestimmen. Kann aber auch ne menge wasser gewesen sein, dass ja nicht sofort nach dem absetzen verschwindet. Wurde vllt. nach und nach durch andere masse erstetzt. Ich sage auch nicht, dass ich das allen durch das Kreatin zugenommen habe. Wie gesagt während dieser Kur hab ich 100% in Training und Ernährung gesteckt. Nach ner Formel die ich im net gefunden habe brauch ich knapp 3100kcal/24h.
Während der Kur waren es locker 3500kcal. Dazu noch regelmäßige eiweisshakes, quarks und literweise traubensaft !

[Bruder von Gretel]

creatin als natural = nutzlos bis placebo

creatin auf stoff = lächerlich