Wie sieht denn dein Trainingsplan aus?
Wenn man "richtig" Trainiert ist es so das oft extra Bauchmuskeltraining nicht von Nöten ist.
Sonst würde ich den Bauch schwer und intensive bearbeiten, ohne Schwung und mit Konzentration auf den Muskel. Max.1-2x pro Woche. Vergiss den ganze 1000 Sit-ups Blödsinn jeden Tag.
Sehe immer wieder welche die Beine und Rücken trainieren und mehr den Nacken durch reisen und ziehen belasten als den Bauch
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Zitat von pacechris
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