BD ist fuer den gesamten oberen teil wichtig auch schulter alles wird stark mitbelastet, wenn du dich beim BD steigerst, ist doch alles ok, wenn du es als erste uebung machst, belastest du diene schultern mit, dann ist doch klar, das beim mp auch weniger geht,oder du einfach langsamer vorankommst, weil die hauptkraft ja schon im BD war und die schultern vorermuedet sind.
nimm das gewicht, wo du ein gutes gefuehl hast und fertig.