Zitat Zitat von unequipped
... warum, um gottes willen, hat hier wirklich jeder einen anderen trainingsplan, besonders als "anfänger"?
gibt es im bb nicht irgendwelche standardprogramme, die man erst einmal eine längere zeit durchzieht?
oder denken sich die leute irgendwas aus, obwohl jede grundvoraussetzungen dafür (noch) fehlen?
... wie umständlich ist doch die herrliche körperkultur
Hm gibts doch nennt sich Ganzkörper-Grundübungsplan nach WKM.