Bitte um Trainingsplan Bewertung !

[fl02k]

Weil jeder mensch individuell ist und gerne seine lieblingsübungen in einen sinnvollen plan möchte ...

[simon1983]

... warum, um gottes willen, hat hier wirklich jeder einen anderen trainingsplan, besonders als "anfänger"?
gibt es im bb nicht irgendwelche standardprogramme, die man erst einmal eine längere zeit durchzieht?
oder denken sich die leute irgendwas aus, obwohl jede grundvoraussetzungen dafür (noch) fehlen?
... wie umständlich ist doch die herrliche körperkultur

Hm gibts doch nennt sich Ganzkörper-Grundübungsplan nach WKM.

[fl02k]

ich trainiere seit 3 jahren?????????

[HoOLa]

60 stunden die woche auf arbeit??
alter .. dann würd ich erst recht nen plan mit nem geringerem volumen nehmen
das schlaucht nicht so und man kann außerdem auch die beine trainieren
wkm find ich gar nich schlecht .. oder nen 5x5 plan

dein plan wär mir zu viel .. hab früher zwar auch so trainiert, aber ich sah deswegen auch aus wie hingekac.kt und hingeschis.sen :P

mfg

[HoOLa]

ich trainiere seit 3 jahren?????????

ich trainiere fast seit 4 jahren und hab erst vor nem halben jahr rausbekommen, dass weniger mehr ist (jedenfalls bei meiner person .. is ja jeder individuell wie wir schon festgestellt hatten)
wkm is echt nicht schlecht .. versucht doch einfach mal

[fl02k]

Danke für die Hilfe! Gruß fl02k