Unterarme versagen

[pacechris]

Also ist eine Woche Pause nicht verkehrt? Dann können sich die Sehnen erst mal beruhigen. Sollte ich denn noch zusätzlich die Unterarme isoliert trainieren?

Nein, damit würdest du sie ja noch mehr fordern und sie hätte keine Zeit mehr sich zu erholen. Gerade als "Anfänger" sollte man auf das schwächste Glied in der Kette Rücksicht nehmen.

Mit der Zeit kommt auch die Anpassung.

[Rhino82]

Alles klar, danke für eure Hilfe. Werde das mit den Extratraining für die Unterarme wieder vergessen und erst mal eine Woche pausieren.

MfG,

Dirk

[pacechris]

Ne frage, du trainierst seit mitte Oktober letzten Jahres hast dich aber schon 2003 registriert??

[Rhino82]

Ja, trainiere seit letzten Jahr. Habe schon mal ne ganz kurze Zeit Sport gemacht, aber das konnte man auf keinen Fall als richtigen Kraftsport bezeichnen, das war mehr rumzappel als alles andere.