Schulter trainieren

[Christoph2]

Ich mache im Moment Schulterdrücken mit Kurzhanteln im Sitzen und habe noch nicht so ein gutes Gefühl für die Übung. Ich spüre die Schultern einfach nicht so richtig von der Übung. Ich könnte noch etwa mehr Gewicht nehmen, habe aber auch die Erfahrung bei anderen Übungen gemacht, dass ich allein durch verändern der Technik die Muskeln in anderen Übungen besser erreichen kann ohne mehr Gewicht zu nehmen.

Also wie führt ihr die Übung aus, um eure Schulter gut zu spüren? Muss ich einfach mehr Gewicht draufpacken oder ist es wichtiger wie ich zum Beispiel meine Ellenbogen halten?

Im Moment bin ich bei 15 kg pro Hantel. Ich merke das ich noch Luft nach oben habe, was die Gewichte angeht.

[butterz]

@christoph mach lieber millitarypress anstatt schulterdrücken KH.