Muskeln definieren

[Moby Dick]

Es gibt keine Definitionsübungen und Definition wird lediglich über ein Energiedefizid erziehlt.

Wenn du definierter werden willst als deine Natur es zulässt, dann nur mit Stoff (ist ja logisch).

[Silvia_80]

danke für die schnelle antwort...aber ich denke schon, dass es ohne übungen nicht klappt.letztendlich muss der muskel die richtige form haben, um definiert zu werden...eigentlich würde ich gerne ein wenig muskelmasse aufbauen.
ja,das meine ich auch - mit "Stoff", wie gesagt, habe ich mir die Fatburner gekauft,aber keine ahnung noch,ob die wirken etc...auch mit der richtigen ernährung, das werde ich noch testen.
waschbrettbauch ist auch so eine sache...wir frauen haben von natur aus einen etwas höheren fettanteil als männer...da muss ich schon nachhelfen neben training, richtigem essen, etc. womit noch?

[Tied]

Schmeiß den Fatburner weg (wenn er ankommt), geh ins Studio, drück Eisen und ess gesund aber bleibe im kaloriendefizit, dann sollte das wohl passen

[Silvia_80]

ja,ok,aber das tue ich so oder so...training, das richtige essen etc...ich habe zwar einen straffen bauch,aber keinen waschbrettbauch....