Warum habe ich nach 4 Wochen noch keine dicke Muskeln, gibt es da nicht irgendein Wunderpülverchen ?

Mann, trainiere erst mal ( wenigstens ) 4 Monate mit einem ordentlichen Trainingsplan, ernähre ich dem entsprechend und dann wirst Du auch schon ein paar kleine Erfolge an Dir sehen.
Bis zur kommenden Badesaison wird das nichts mit dem Adonis, für BB brauchst Du Zeit, Ausdauer und Geduld.



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