Zitat Zitat von Domnl
Ich denke du bist hier falsch. Wenn du einen "Geräteplan" haben willst, schau dich doch mal im FitForFun Forum um.

Ja gut jetzt kommt wieder die Seite zum Vorschein, ich weiss viele sagen Geräte sind schwachsinnig, aber was für nen Plan empfiehlst du dann für einen Anfänger der auch evtl alleine trainiert, also ohne Hilfe.