Zitat Zitat von Batista123
ja. bei innerheitlichen periodisierung wird in jeder TE periodisiert... am anfang immer schwere grundübungen mit wenig Wh und dann "leichtere" übungen mit mehr Wh..

... wie "periodisiert" man in einer trainingseinheit?

ich glaube, ich bin für diese hochmoderenen, trainingswissenschaftlichen erkenntnisse einfach zu senil.