@unequipped

Du kennst doch bestimmt Dr. Frederick Hatfield, auch bekannt als „Dr. Squat“.
Jemanden in deinem alter müsste der doch ein begriff sein

Auf dem seinem mist ist die "innerheitlichen periodisierung" gewachsen, wobei diese Formulierung natürlich wenig sinn macht.

Die Bezeichnung Holistische Training passt besser, quasi eine "ganzes" Training.
Ein Training das alle 3 Muskelfasertyp reizen soll.