Nur Butterlfly = keine "unteren" Brustmuskeln?

[Hiroshige]

95% aller Studiopläne sind absoluter müll, bei McFit ist das nicht anders.

Gute Pläne aus dem Studio gibt es eigtl nur dann wenn man zufällig an einen Trainer gerät, der selbst richtig trainiert, oder trainiert hat, und von denen gibt es in den großen Fitnessketten praktisch keine.

Leider ist es aber auch so, das viele an Maschienen trainieren wollen.

[qwe11]

Was haltet ihr von der Maschine "Bankdrücken" ?

[Mindhack]

Was haltet ihr von der Maschine "Bankdrücken" ?

Ist die Frage jetzt ernstgemeint...^^

ist das A und O... am besten aber nicht in der Multipresse (also in der "Maschine") sondern freihändiges Bankdrücken. Aber fürn Anfang solltest du wohl doch die Multipresse bevorzugen um dich ganz auf die Bewegungen konzentrieren zu können.