mmh, naja, das was du isst ist ja nix?
ich würd da auch nich über 2000 kommen, obwohl, mit ölsardinen vlt

wo liegt denn dein verbrauch?
größe,gewicht, kfa
was arbeitest du
wie aktiv bist du
was ist dein ziel?
aufbau oder abnehmen?
aus deinm post entnehme ich, dass du aufbauen willst, richtig?
dann beantworte frage 1-3