danke fuer die antwort , jo im stehn hab cihs auchschonma probiert aber irgendwie naja .....

jo hab auch ma weniger gewicht und 25-30 wdh versucht .

aber wenn das gefuehl im muskel wohl normal ist ist es ja ok , hoffe nur das mir der KRampf im studio erspart bleibt war damals beim schwimmen schon immer sehr hart wenn der krampf kam =(