Wadenheben

[Feel the pain]

mach bloß nicht den fehler,die waden anders zu trainieren als den rest des körpers...
das ist genau der grund, weshalb 90% aller bodybuilder mickrige waden haben, die nich zum rest des körpers passen...
geh öfters mal laufen, ich hatte z.b. noch nie nen krampf...

[Bonser]

geh öfters mal laufen, ich hatte z.b. noch nie nen krampf...

Haben Marathonläufer denn die Mörder-Waden ? Seit dem ich Magnesium supplementiere hat sich die Anzahl der Krämpfe auch (fast) komplett dezimiert.

[DILugitsch]

hey,
hab ne frage die hier denk ich ganz gut dazu passt.
ich bekomme beim stehenden wadenheben immmer blaue flecken auf den schultern obwohl alles gepolstert ist.

kennt von euch jemand das problem?
verschwindet das mit der zeit???

gruß

[Bonser]

Versuch mal einbeiniges Wadenheben im stehen mit einer Kurzhantel in der Hand.

[Feel the pain]

Haben Marathonläufer denn die Mörder-Waden ? Seit dem ich Magnesium supplementiere hat sich die Anzahl der Krämpfe auch (fast) komplett dezimiert.

quatsch, aber du erreichst ne bessere durchblutung und kannst so evtl krämpfen etwas vorbeugen...

[Jewgenie]

Haben Marathonläufer denn die Mörder-Waden ? ...

gibt noch andere läufer als Marathonläufer