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no pain no gain ist mir schon bewusst, der schmerz ist auch egal, nur wenn dann alles immer blau und grün ist, schaut das sch**** aus.
@ Bonser, danke für den Tipp, werds mal versuchen!
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75-kg-Experte/in
Ja, die blauen Flecken auf den Schultenr kenn ich.
Bzw. bei der Maschine, an der ich das mach, sehen meine Schultern immer wie zerkratzt aus... Da hab ich schon einige Fragen über mich ergehen lassen müssen 
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 Zitat von Bonser
Haben Marathonläufer denn die Mörder-Waden  ? Seit dem ich Magnesium supplementiere hat sich die Anzahl der Krämpfe auch (fast) komplett dezimiert.
quatsch, aber du erreichst ne bessere durchblutung und kannst so evtl krämpfen etwas vorbeugen...
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Zitat von Bonser
Haben Marathonläufer denn die Mörder-Waden ? ...
gibt noch andere läufer als Marathonläufer 
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