Ich hab nicht gesagt, dass er es grundsätzlich so machen muss. Aber er kann diese Variation auf jeden Fall machen. Bei mir Funktioniert es sehr Gut.
Alle 3 Wochen mache ich nach dem Brust Train noch 2 Übungen Trizeps.
Da er eh schon beansprucht wurde mach ich Ihn noch Richtig platt.
Bis zu nächsten Trizeps Train lass ich Gute 5 bis 6 Tage vergehen.

Jede Woche anders. Mal Brust - Schulter.....wie auch immer....
Nun gut, sieht jeder anders.