welche muskelgrupen werden bei einzelnen übungen im wkm trainiert

[Olaf-Peter]

oder auch hier:
http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

Wie meinst du das mit Rücken beugen bei military Press?
http://www.exrx.net/WeightExercises/...taryPress.html
Vielleicht meintest du rudern:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html

[matze241]

ah k sind ja schonmal gute seiten danke !!

ahh ja tut mir leit ich meinte lanhantel rudern

mfg

[matze241]

ich find die erste seite sehr gut weil da die muskelgruppen rot makiert sind

soetwas meinte ich thx
habt mir viel geholfen

mfg