Zitat Zitat von Felby
Kombinationsübung aus Beinstrecken und Hyperextensions wenn man so will...
Aua, sogar ziemlich schlimmes Aua.

@Topic: Entscheide dich einfach von dir aus, ob du wirklich heben willst, um einen schönen tiefen Rücken zu bekommen oder ob du es sein lässt.
KH immer als erste Übung ist mMn aber für BB auch nicht das einzig wahre, da dabei viel Kraft für Klimmis verloren geht und ein kleinerer Kraftverlust hier schon stärker ins Gewicht fällt.
Deshalb ziehe ich, wenn ich im Zyklus gerade Heben drin habe, auch erst nach den Klimmzügen.