Zitat Zitat von Number9
WORD!!! Wobei ich eher Beyond Brawn empfehle. McRobert ist DIE Literatur für Hardgainer, oder EliteGainer mit Verstand.

Peak-Prinzip fand ich schon unglaublich langweilig beim lesen. Jedes mal fast eingenickt.

Sein Gewicht sollte man ihm aber nicht ankreiden - als Sportcletterer auf Weltniveau muss er halt leicht sein.
Eben...McRobert ist der einzige, der brauchbare Artikel für die Flex schreibt (mitunter der einzige Grund, weshalb ich sie mir hin und wieder kaufe) und verspricht wahrlich nicht zu viel mit seinen Prinzipien. Ist ja auch nicht so, als ob er der erste wäre, der die von ihm propagierten Methoden erfunden hat...DC ist ihm beispielsweise sehr ähnlich, nur gebraucht McRobert in erster Linie seine Erfahrung, um ein adäquates Training für den Normalo zu entwerfen und setzt den Fokus auf die wirklich wichtigen Dinge. Ist zwar jetzt ein bisschen Offtopic, aber ich bin von McRobert einfach so begeistert. Reduziert auf ein 1-Satz-Training bis zum Muskelversagen (was er ja auch alles andere als verteufelt) mitsamt seiner empfohlenen Methoden sind seine Trainingspläne das beste, was mir je passieren konnte.