sixpack

[Metal-Warrior]

bilderforum!?

[Raging-Raven]

Trainingsplan??


Bauch 4 x die Woche halte ich für etwas übertrieben. Ist wie bei jedem anderen Muskel auch der braucht auch mal Erholung

[Dave M]

Gleichzeitig an Körpergewicht zulegen oder nur halten und dabei Fett abbauen ist schwer bis unmöglich.

Wenn du ein Sixpack willst dann musst du auch mit dem Gewicht runter.

Überleg dir was dir wichtiger ist - definiert sein oder weiter Muskeln aufbauen.

[Natural82]

Mir fehlen da auch irgendwie die Bilder!!
Ansonsten die Gewichtszunahme ist doch sehr gut.
Keep on Pumping.

[Dave M]

Mir fehlen da auch irgendwie die Bilder!!
Ansonsten die Gewichtszunahme ist doch sehr gut.
Keep on Pumping.

Dat fällt mir jetzt erstmal auf, dass da gar keine Bilder bei sind..

[Murray666]

Wenn du das Fett weg haben willst, musst du aber an Gewicht verlieren, du isst wohl immer in einem Kla + , da geht nix mit Fett weg.
Sixpack ist ne Sache vom KFA und der ist ne Abnehmsache.
Es gibt auch keien aktive Fettverbrennung etc...